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棕南新区女性痛经如何饮食呢

阅读数:今日咨询:156今日预约:85作者:成都棕南医院妇科
  痛经,这是女性都遇到过的一种生理期疼痛,聪明的女性往往知道如何用饮食来调理身体。那么,棕南新区女性痛经如何饮食呢?
 
  1、芝麻:黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,是改善皮肤粗糙的最佳食物。
 
  2、羊肉:羊肉性热,温中暖身,补虚益气,每500克羊肉能提供6427卡热量,而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。
 
  3、淡菜:淡菜蛋白质含量极高,有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸,能保养皮肤,降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血,可治疗各种虚劳之症。
 
  4、海参:海参擅长填益精血,富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素,胆固醇含量几乎为零。女性常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老,还可增强机体免疫力。
 
  5、鸽肉:鸽肉含丰富的血红蛋白,脂肪含量低,蛋白质含量比猪肉高9.5%,而又比鸡肉更易消化吸收,因此民间有“一鸽九鸡”的说法。
 
  6、胡桃:民间又称长寿果,含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸,能营养大脑与皮肤,迅速补充体力,有延缓衰老、滋补养颜之功。推荐阅读:华阳女性痛经要如何饮食呢?
 
     成都棕南医院温馨提示:女性的身体健康和日常的一些生活习惯是息息相关的,因此,一定要养成正确健康的生活方式。且在生活中出现不适症状和异常现象,一定要引起相关重视,及时的到院检查确诊治疗。女性还应做好定期的妇科检查,这也是预防疾病危害的重要防护措施。
 
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