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女性要怎么样能预防痛经的发生呢

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  痛经是女性常遇到的问题,也困扰着很多女性朋友。而对于痛经,有不少女性都缺乏足够的重视,认为痛经是经期的一种正常反应,忍几天也就过去了,其实这是一种不正确的认识。那么,女性要怎么样能预防痛经的发生呢?
 
  1、自月经初潮起就应学习、了解一些卫生常识,对月经来潮这一正常生理现象,有一正确的认识消除恐惧及紧张心理,可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生防止经、产期间上行感染,积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。
女性要怎么样能预防痛经的发生呢
 
  2、注意饮食调理经前及经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物以免热迫血行,出血更甚。而且注意别滥用药应根据痛经的原因,辨证施治。
 
  3、经期应注意保暖忌寒、凉、生冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。
 
  棕南医院温馨提示:平时大家需要注意身体的变化,有很多的患者会出现很多影响,平时大家需要全面的进行调理,避免造成感染,而且要注意保健有效的饮食。避免不洁净的性生活,希望大家尽早了解自己的身体变化,全面的进行调养,而且要注意多休息。若想要了解更多内容,可以点击咨询在线医生。
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