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成都妇科医院:月经没有定期的每周营养菜单

阅读数:今日咨询:156今日预约:85作者:成都棕南医院妇科

  成都棕南医院所设妇科专业,由四川大学华西医院主任医师、妇产科专家谢蜀祥教授领衔。诊疗范围涵盖计划生育、妇科 炎症、不孕不育、宫颈疾病、私密整形、内分泌失调等。经过十余年不断发展与创新,在获得社会认可与患者满意的同时 ,在我市妇科疾病诊疗领域亦具有较大优势。

  月经没有定期的每周营养菜单

  月经有时早,有时晚。月经迟早是不确定的,并且不跟随周期,称为月经不调。

  月经不调是气血不和、冲任失调的表现。一般来说,它可以分为两种类型的综合征:月经不调,乳房胀痛,小腹胀痛,精神抑郁和抑郁。这是肝郁的类型。你应该吃一些有助于缓解抑郁的食物,如由香附、月季花、橘叶等制成月经没有定期的每周营养菜单的药膳。如月经淡而稀,面色晦暗,头晕耳鸣,腰膝酸软,小腹空虚,夜尿频数,属肾虚型。你应该多吃补肾、养血、调经的食物,如羊肉、当归、益母草、桂圆等食物。一般来说,饮食应该清淡,营养丰富。普通谷物、豆类、土豆、肉、蛋、鱼、蔬菜和水果可以一起吃。如果你身体虚月经没有定期的每周营养菜单弱,你也应该多吃一些有营养作用的食物,如乌鸡、羊肉、猪肾、青虾、海参、小米、核桃仁、黑豆、红枣和红糖,同时多吃一些又粘又热的食物,如大蒜和生姜。对于肾虚和感冒的人,也应避免吃冷的和冷的食物,如西瓜、梨、荸荠、竹笋、萝卜、冬瓜、海带和冷的混合食物,包括冷饮。

  一周的营养菜单

  星期一

  早餐:活血调经蛋、豆沙包、咸蛋。

  中餐:鸡血藤烤鸡、鱼汤、枸杞、人参、甲鱼。

  晚餐:益母草、黑豆蒸乌骨鸡、自制豆腐、冰糖和海参。

  星期二

  早餐:当归粥、馒头、泡菜。

  中餐:山楂肉干、羊肉豆腐汤、淮蒂奇鲜桂。

  晚餐:木易瘦肉汤、余味清蒸鱼片、红豆烤乳鸽。

  星期三

  早餐:益母草粥、八块稀饭和腌瓜。

  中餐:芥菜煮红枣、鲤鱼补血锅、鸡血藤烤鸡。

  晚餐:苦瓜酱、鱼肚炖乳鸽、补肾乌骨鸡汤。

  星期四

  早餐:桂圆莲子粥月经没有定期的每周营养菜单、当归煮鸡蛋、盐煮竹笋。

  中餐:当归、生姜、羊肉汤、黑豆、黄精、烤鲶鱼、精制枸杞和乌鸡。

  晚餐:三色肾花、小黄鱼汤、冬虫夏草、红枣和甲鱼。

  星期五

  早餐:糯米粥、油条、冷生菜。

  中餐:漏风豆腐、清蒸带鱼、乌鸡养血汤。

  晚餐:炒肉丝、韭菜炒鳝鱼丝、枸杞人参鳖。

  星期六

  早餐:黑豆益母草汤、泡饭、盐煮竹笋。

  中餐:巴戟羊肉汤、姜枣鲤鱼汤、七桂参龟。

  晚餐:香脆的豆腐、人参炖海参、碎猪肉、玉石和小麦片。

  星期日

  早餐:活血调经鸡蛋、牛奶、馒头。

  中餐:土豆牛肉、枸杞海参蛋、鱼汤。

  晚餐:当归、红枣牛肉汤、养血、补肾、鳖锅、家常豆腐。

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