成都妇科医院：月经没有定期的每周营养菜单

　　成都棕南医院所设妇科专业，由四川大学华西医院主任医师、妇产科专家谢蜀祥教授领衔。诊疗范围涵盖计划生育、妇科 炎症、不孕不育、宫颈疾病、私密整形、内分泌失调等。经过十余年不断发展与创新，在获得社会认可与患者满意的同时 ，在我市妇科疾病诊疗领域亦具有较大优势。

　　月经没有定期的每周营养菜单

　　月经有时早，有时晚。月经迟早是不确定的，并且不跟随周期，称为月经不调。

　　月经不调是气血不和、冲任失调的表现。一般来说，它可以分为两种类型的综合征：月经不调，乳房胀痛，小腹胀痛，精神抑郁和抑郁。这是肝郁的类型。你应该吃一些有助于缓解抑郁的食物，如由香附、月季花、橘叶等制成月经没有定期的每周营养菜单的药膳。如月经淡而稀，面色晦暗，头晕耳鸣，腰膝酸软，小腹空虚，夜尿频数，属肾虚型。你应该多吃补肾、养血、调经的食物，如羊肉、当归、益母草、桂圆等食物。一般来说，饮食应该清淡，营养丰富。普通谷物、豆类、土豆、肉、蛋、鱼、蔬菜和水果可以一起吃。如果你身体虚月经没有定期的每周营养菜单弱，你也应该多吃一些有营养作用的食物，如乌鸡、羊肉、猪肾、青虾、海参、小米、核桃仁、黑豆、红枣和红糖，同时多吃一些又粘又热的食物，如大蒜和生姜。对于肾虚和感冒的人，也应避免吃冷的和冷的食物，如西瓜、梨、荸荠、竹笋、萝卜、冬瓜、海带和冷的混合食物，包括冷饮。

　　一周的营养菜单

　　星期一

　　早餐：活血调经蛋、豆沙包、咸蛋。

　　中餐：鸡血藤烤鸡、鱼汤、枸杞、人参、甲鱼。

　　晚餐：益母草、黑豆蒸乌骨鸡、自制豆腐、冰糖和海参。

　　星期二

　　早餐：当归粥、馒头、泡菜。

　　中餐：山楂肉干、羊肉豆腐汤、淮蒂奇鲜桂。

　　晚餐：木易瘦肉汤、余味清蒸鱼片、红豆烤乳鸽。

　　星期三

　　早餐：益母草粥、八块稀饭和腌瓜。

　　中餐：芥菜煮红枣、鲤鱼补血锅、鸡血藤烤鸡。

　　晚餐：苦瓜酱、鱼肚炖乳鸽、补肾乌骨鸡汤。

　　星期四

　　早餐：桂圆莲子粥月经没有定期的每周营养菜单、当归煮鸡蛋、盐煮竹笋。

　　中餐：当归、生姜、羊肉汤、黑豆、黄精、烤鲶鱼、精制枸杞和乌鸡。

　　晚餐：三色肾花、小黄鱼汤、冬虫夏草、红枣和甲鱼。

　　星期五

　　早餐：糯米粥、油条、冷生菜。

　　中餐：漏风豆腐、清蒸带鱼、乌鸡养血汤。

　　晚餐：炒肉丝、韭菜炒鳝鱼丝、枸杞人参鳖。

　　星期六

　　早餐：黑豆益母草汤、泡饭、盐煮竹笋。

　　中餐：巴戟羊肉汤、姜枣鲤鱼汤、七桂参龟。

　　晚餐：香脆的豆腐、人参炖海参、碎猪肉、玉石和小麦片。

　　星期日

　　早餐：活血调经鸡蛋、牛奶、馒头。

　　中餐：土豆牛肉、枸杞海参蛋、鱼汤。

　　晚餐：当归、红枣牛肉汤、养血、补肾、鳖锅、家常豆腐。

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