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成都妇科医院:喝酸奶好吗?

阅读数:今日咨询:156今日预约:85作者:成都棕南医院妇科

  成都棕南医院所设妇科专业,由四川大学华西医院主任医师、妇产科专家谢蜀祥教授领衔。诊疗范围涵盖计划生育、妇科 炎症、不孕不育、宫颈疾病、私密整形、内分泌失调等。经过十余年不断发展与创新,在获得社会认可与患者满意的同时 ,在我市妇科疾病诊疗领域亦具有较大优势。

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  酸奶含有多种酶,能促进胃液分泌,加强消化,避免体内脂肪堆积,并有良好的减肥效果。此外,酸奶含有更多的钙,酸奶还可以减少人体对胆固醇的过度吸收,增强减肥效果。

  其他养生功效

  酸奶富含钙、乳酸菌和维生素。酸奶中的酪氨酸可以提高注意力,让人精神焕发。酸奶还可以防止皮肤角质化和干燥,保持皮肤湿润和细腻。酸奶中的乳酸菌能抑制肠道中腐败菌的繁殖,减少肠道中产生的毒素。

  提示:购买酸奶时,请注意酸奶包装上的标签,尤其是配料单和产品配料单,以便区喝酸奶好吗?月经期间喝酸奶能解毒吗分酸奶是纯酸奶、风味酸奶还是水果酸奶,然后根据产品配料单中的脂肪含量选择您想要的产品。

  温馨提示:1。酸奶不宜空腹饮用,因为空腹时胃内酸度大,乳酸菌容易被胃酸杀死,从而降低保健效果。酸奶在饭后2小时内饮用。

  2.饮用酸奶后及时漱口或用吸管饮用,可减少乳酸菌接触牙齿的机会,减少乳酸菌引起的龋齿的发生。

  3.酸奶一旦蒸熟,不仅会杀死其中含有的大量活性乳酸菌,还会失去其独特的味道和口感。因此,酸奶不能加热饮用。

  排毒食谱推荐:红豆香蕉酸奶

  材料:红豆50克,香蕉100克,酸奶200毫升。

  练习:1。将红豆在清水中浸泡4-6小时,彻底煮熟,将香蕉去皮,切成小块。

  2.将所有材料倒入豆浆机,按下果蔬键,搅拌均匀,倒入杯中。

  草莓橙汁酸奶

  材料:50克草莓,200毫升酸奶,100克橘子。

  方法:1 .草莓去蒂,清洗,切块,去皮,切成小块。

  2.将草莓、橙子和酸奶放入搅拌机中搅拌均匀。

  烹饪技巧:清洗草莓时,不要去掉叶梢,在水中浸泡15分钟,然后将草莓的叶子去掉,在盐水中浸泡5分钟,然后用清水冲洗。

  成都妇科医院医生在线

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