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您所在的位置：女性经期需要注意些什么呢
阅读数：人今日咨询：156人今日预约：85人作者：成都棕南医院妇科
经期的注意事项是需要每一位女性朋友要注意的，只有正确的做好经期注意事项，才有助于经期卫生以及顺利度过。那么，女性经期需要注意些什么呢?如何预防经期不必要的伤害？
女性经期不能吃的水果
女性经期其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。推荐阅读：女性经期要注意哪些事项呢？
女性经期来临时，饮食要尤为注意。
经期应该多吃的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡。并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。
中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出。于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。
西医不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰。虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。
棕南医院温馨提示：预防疾病重要的是要增强自身的免疫力，为身体筑起一道保护屏障，让病菌无法入侵。不过，如果是考虑预防单一的一种疾病，那就需要考虑比较多的问题，比如要考虑到其常见的致病因素等，以防感染。若想要了解其它方面的内容，可以点击咨询在线医生医生。
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