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成都女性更年期闭经要怎么护理呢

阅读数:今日咨询:156今日预约:85作者:成都棕南医院妇科
  闭经,这是女性较为常见的妇科疾病,且女性在进入更年期之后也会出现闭经的现象。因此,女性在出现闭经的时候,一定要做好相关的护理工作等。那么,更年期闭经应该如何护理呢?
 
  1、警惕性冷淡:绝经的更年期女性,体内雌激素缺乏,对女性器官所造成的伤害典型的症状。如阴道壁干燥、阴道粘膜充血、性不适,性冷淡,严重影响正常的夫妻生活。
 
  2、注意饮食:应尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒等四种物质的摄入,要少吃过咸的食物,不宜吸烟、喝酒和咖啡,多食豆制品、新鲜蔬菜和水果,少食糖和脂肪食品,尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量。
 


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  3、读书疗法:有人提倡让更年期综合行者多读书,阅读内分泌学中与更年期综合征有关章节。另外多看些杂志、小说、名人轶事,多听音乐,多参加集体性文体活动等,目的是转移病人的注意力,潜移默化,逐步消除其症。
 
  4、坚持晨练:方法有太极拳、气功、太极剑、强壮功、广播操等,晨起作扩胸运动、深呼吸运动及跑步等,适用于男性更年期综合征者。
 
  5、坚持服用维生素:可以在以下食物中摄取,全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物,橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬含大量维生素。
 
  棕南医院温馨提示:在日常的生活中,女性朋友要多关注自己的身体变化,如果身体出现异常或不适等情况,应及时的到医院进行检查,避免疾病的漏诊。日常还可以多了解有关知识,才能在出现这种疾病时作出很好的应对措施,拥有健康的身体。若想要了解其它方面,可点击咨询在线医生。

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